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2009年2月23日 (月)

効いたぁー

2週間ぶりのジャザサイズ。
効いたぁー、こたえたぁー、疲れたぁー(^_^;)
インストラクター智子の声がコアに届き、フワァッ、フワァッ、フワァッ!
今日のジャザサイズ、特に腹筋に効いたV(^-^)V
腹筋に効くように意識したせいだ。
意識してやるのとやらないのとでは、全然違う。
身体に問いかけて行うトレーニングは難しい(>Σ<)が、これも自身のため。
目指せ、ん十年前の体力、筋力、体型((笑)

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コメント

お疲れ様~deliciousすごいすごい
レッスン中腹筋意識してたのわかったよW。最後のポーズは なぜかジャザの振り付けポーズとは違って見えたのは…私だけ?smile たけくん顔までしっかり筋肉使ってたねsmile
今の腹筋の曲ちょっとキツいよねhappy01
しっかり楽しんでねnote

>ともこさん、中13日空けるとキツイですねcoldsweats01
コア、コア、コア、と意識し過ぎると、括約筋が緩みそうなんですぅsweat01
プッといきそうなんですぅdash
お腹回りを気にしながら、顔も一緒に鍛えれる事ができるなんて、最高shine
楽しむよ、ジャザサイズsign03

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